Salud sexual: Consejos para el cuidado de tu salud sexual en la vida diaria

10 Septiembre, 2024

Salud en Casa.- Setiembre integra el día de la salud sexual, por lo que es una buena oportunidad para recordar que es un tema que requiere atención constante. Solo en el 2023 se notificaron 9,490 casos de VIH en el país, donde la gran mayoría son hombres, lo que evidencia la importancia de la prevención y el seguimiento médico constante. ‘’Es fundamental entender que la salud sexual no se limita únicamente a la ausencia de enfermedades, sino que abarca el bienestar físico, emocional, mental y social en relación con la sexualidad’’, agrega la Dr. Katherine Gomez, gestora de Riesgos en Salud de RIMAC.

 

 

 

 

En ese sentido, la aseguradora RIMAC resalta la importancia de mantener un enfoque preventivo y responsable. ‘’La salud sexual se trata de una experiencia segura y consciente, abarcando nuestros deseos, pensamientos, emociones y las relaciones que construimos con los demás,’’ aconseja la doctora.

 

 

 

 

• Educación e información: El conocimiento es la mejor herramienta para tomar decisiones responsables. Según la última Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes) 2023, en Perú, solo el 58,6 % de las mujeres entre 15 y 49 años utilizan algún método anticonceptivo. “Es importante fortalecer el acceso a la información sobre los diferentes métodos anticonceptivos y permitir que tanto mujeres como hombres tomen decisiones sobre su salud sexual y reproductiva”, explica Gomez de RIMAC.

 

• Uso de protección: El uso de preservativos y otros métodos anticonceptivos no solo previene embarazos no deseados, sino que también protege contra las enfermedades de transmisión sexual. Asegúrate de utilizarlos correctamente en todas tus relaciones sexuales, además de consultar a tu médico de confianza la mejor opción para ti.

 

• Visitas regulares al médico: Realiza chequeos médicos periódicos para monitorear tu salud sexual. Consultar con un especialista te permitirá detectar cualquier problema a tiempo y recibir el tratamiento adecuado.

 

• Comunicación abierta: Fomenta la comunicación abierta y honesta con tu pareja sobre temas de sexualidad. Esto no solo fortalece la relación, sino que también contribuye a una vida sexual más segura.

 

• Salud emocional y mental: El bienestar emocional es clave para una vida sexual saludable. ‘’Si estás experimentando estrés, ansiedad o depresión, considera buscar apoyo profesional. El respeto, el consentimiento y el bienestar emocional son esenciales para una vida sexual plena. Invertir en salud sexual no solo mejora la calidad de vida, sino que también fortalece el bienestar general’’, recomienda la Dra. Katherine Gomez, gestora de Riesgos en Salud de RIMAC.