Estimulación prenatal: beneficios y actividades que puedes hacer en casa
24 Julio, 2023
Salud en Casa.- ¿Sabías que el aprendizaje de los niños y niñas comienza en la gestación? Esto se debe a que, legado el tercer trimestre, su sistema nervioso ya se encuentra desarrollado, por lo que es el momento ideal para consolidar el vínculo prenatal, trabajado desde las primeras semanas de embarazo, así como potenciar el desarrollo físico, social, sensorial y afectivo del bebé, a través de estímulos externos como el movimiento, luz, presión, etc. Estas actividades se trabajan según el nivel de desarrollo y maduración del feto, favoreciendo la actividad neuronal.
“La estimulación prenatal, como la psicoprofilaxis obstétrica, es importante para fortalecer los vínculos en la familia, además mejora los hábitos de vida saludable y favorece el éxito de la lactancia materna. Por otro lado, optimiza el desarrollo de los sentidos del bebé evidenciándose un mejor desarrollo auditivo, lingüístico y motor. La participación de los miembros de la familia, como el padre, tendrá un impacto positivo tanto en la relación de pareja, debido a que fortalecerán su vínculo ayudándolos a atravesar de mejor manera el proceso del embarazo, parto y la vida después del nacimiento del bebé”, afirma la Mag. Katia Vargas, docente de la especialidad de psicoprofilaxis y estimulación prenatal de la Escuela de Posgrado de la Universidad Norbert Wiener, potenciada por Arizona State University.
Teniendo en cuenta ello, la especialista brinda una lista de actividades que toda embarazada puede realizar desde casa:
- Establece una comunicación con tu bebé, hablándole todos los días en un entorno tranquilo y relajado.
- Escucha música, practicando la relajación y visualizando situaciones tranquilizantes. No olvides que no debes colocar ningún dispositivo electrónico muy cerca de tu abdomen.
- Destapa tu barriguita para tomar sol por unos minutos, permitiendo así una estimulación visual natural.
- Masajea suavemente tu abdomen con movimientos circulares utilizando diferentes elementos. Es importante no hacerlo en la zona del útero para evitar estimular contracciones.
- Juega con tu bebé, a cada patadita o movimiento respóndele con un masaje de presión suave en la zona .
- Práctica ejercicios de balanceo suave, como movimientos al ritmo de música que la madre disfrute, sin realizar sobre esfuerzo.
“Las prácticas de la estimulación prenatal serán de gran apoyo para el desarrollo del bebé y del vínculo familiar. Asimismo, toda madre y familia tienen el derecho de acceder a estas actividades en los centros de salud de su localidad. Además, podemos poner estas actividades en práctica con el entorno familiar en la comodidad de nuestro hogar”, agrega la especialista de la Escuela de Posgrado de la Universidad Norbert Wiener.
