Una buena hidratación podría ayudar a envejecer de manera saludable

18 Julio, 2023

Salud en Casa.- El cuerpo depende del agua para sobrevivir. Si no se toma la cantidad suficiente, puede provocar deshidratación. Luego, esta puede derivar en complicaciones graves, como lesiones por el calor, problemas renales y urinarios, convulsiones, etc. Y si bien cualquier persona puede deshidratarse, esta afección es especialmente peligrosa para los niños y los adultos mayores. 

 

 

Los resultados de un reciente estudio publicado por el Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) sugieren que aquellos adultos que están bien hidratados parecen ser más saludables, desarrollan menos afecciones crónicas -como enfermedades cardíacas y pulmonares- y podrían vivir más tiempo que aquellos que no reciben suficientes líquidos. Cabe recalcar que los investigadores resaltan que se necesitan estudios de intervención para confirmar el vínculo entre la hidratación y el envejecimiento. A pesar de ello, indican que los resultados iniciales pueden informar la práctica clínica y guiar el comportamiento de salud personal.  

 

Ahora, para satisfacer tus necesidades de líquido, no solo hay que beber agua. Por ejemplo, casi el 100% del peso de muchas frutas y verduras, como la sandía y la espinaca, es agua. Además, bebidas como la leche, los jugos y los tés son casi en su totalidad agua. De igual manera, para complementar su correcta hidratación oral y garantizar una vida saludable, puede recurrir a la ingesta de vitaminas y suplementos, que, en caso sea necesario, le ayudarán a alcanzar el nivel de nutrientes que requiere su cuerpo. Asimismo, para ayudar al retraso del envejecimiento, se pueden utilizar productos de dermocosmética, como aguas termales, cremas y sérums.  

 

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Preguntas frecuentes sobre el Cyber Inkafarma 2023 

 

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