Día Mundial de la Esclerosis Múltiple: Siete claves para mejorar la calidad de vida de los pacientes
31 Mayo, 2023
Salud en Casa.- Cada 30 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, una fecha que busca concientizar a la población sobre una enfermedad crónica que afecta el sistema nervioso central a más de 2.3 millones de personas en todo el mundo, de las cuales dos tercios son pacientes mujeres.
La Esclerosis Múltiple es un trastorno en el cual el sistema inmunitario del cuerpo ataca la cubierta protectora de las células nerviosas del cerebro, el nervio óptico y la médula espinal, causando problemas de comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo. Con el tiempo, la enfermedad puede provocar el deterioro o el daño permanente de las fibras nerviosas.
Según el Atlas de la Esclerosis Múltiple, en el Perú son 2,118 las personas que padecen la enfermedad y hay una prevalencia de 9 personas por cada 100,000 habitantes. El trastorno afecta principalmente entre los 20 y 40 años de edad con un mayor impacto en el género femenino que masculino.
"Es importante recordar que esta enfermedad afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque todavía no hay cura, se han logrado importantes avances en el tratamiento y la gestión de los síntomas. Como especialista, quiero enfatizar la importancia de recibir un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado. La detección temprana puede ayudar a prevenir el deterioro de la salud y mejorar la calidad de vida de los pacientes”, señaló Oswaldo Cachay, médico del área de neurología de la Clínica Internacional.
La Esclerosis Múltiple (EM) puede causar síntomas como debilidad muscular, problemas de visión, dificultad para hablar, debilidad, disfunción urinaria fatiga y trastornos emocionales. Aunque todavía no hay cura para la esclerosis múltiple, existen tratamientos que pueden ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de los síntomas, así como a retrasar el avance de la enfermedad que mejoran la calidad de vida de los pacientes de una manera muy importante.
Siete claves para mejorar la calidad de vida de pacientes con EM
La Esclerosis Múltiple es una patología con un impacto importante en la vida de quienes conviven con ella debido a la pérdida de fuerza muscular, afectación emocional, espasticidad y dificultad para caminar, entre otros síntomas.
Por ese motivo, el experto comparte siete consejos sobre hábitos de vida que ayudarán al paciente con esclerosis múltiple a controlar su enfermedad y obtener una mejor calidad de vida. Toma nota.
- Ejercicio físico: Diversos estudios científicos han demostrado que el realizar ejercicios aeróbicos de intensidad moderada mejoran la capacidad cardiovascular, el estado de ánimo y la cognición. Lo recomendable es hacer esta actividad de entre 10 a 40 minutos al menos 2 veces a la semana. Esta rutina ha demostrado mejorar la fuerza, el equilibrio, la independencia funcional y la fatiga asociada a la EM.
- Dieta: La obesidad es considerada un factor de riesgo para desarrollar la esclerosis múltiple. Por ello, el tener un régimen alimenticio es un punto clave para los pacientes de EM y lo recomendable es ingerir alimentos con alto contenido en vitamina D como pescado azul y huevos, evitar grasas saturadas y azúcares de absorción rápida, entre otros.
- Fatiga: La fatiga es uno de los síntomas más incapacitantes y a la vez más incomprendidos en la EM. Para contrarrestarla es importante tener un buen descanso nocturno, así como un óptimo estado anímico y físico para minimizar el impacto de la fatiga. Tanto el sedentarismo como el sobreesfuerzo pueden acrecentarla, por lo que se recomienda alternar períodos de actividad física e intelectual, con descansos programados.
- Sueño: La Esclerosis Múltiple puede originar problemas anímicos, rigidez en extremidades, calambres en las piernas, problemas urinarios, entre otros. Todo ello puede afectar a la calidad del sueño. Siempre que exista un problema de descanso nocturno debe indagarse en los factores causantes y tratar de corregirlos.
- No fumar: El consumo de tabaco ha demostrado ser un factor de riesgo para el desarrollo de EM en pacientes susceptibles, así como condicionar una peor evolución de la enfermedad una vez que se ha desarrollado. Además, el fumar contribuye al desarrollo de numerosas patologías que en combinación con la EM empeoran la calidad de vida y el pronóstico de las personas que la padecen.
- Exposición al sol: Se sabe que, la EM sigue una distribución geográfica donde su incidencia aumenta en latitudes poco soleadas, y disminuye a medida que se acerca al ecuador. En esta distribución intervienen factores genéticos y ambientales, entre los que destaca la exposición solar que a su vez permite generar vitamina D activa. Es necesario recordar que, si bien “tomar el sol” de manera controlada puede tener cierto efecto positivo sobre la enfermedad, el exceso de exposición a rayos UVA puede acarrear otros problemas importantes para la salud.
- Embarazo: La EM afecta en su mayoría a mujeres en edad fértil, por lo que es muy frecuente que estás decidan quedar embarazadas. No obstante, hoy en día existen diversos medicamentos que cumplen el sueño de la maternidad de una manera planificada y lo más importante es avisar con la mayor antelación posible al su médico tratante.
La Esclerosis Múltiple es una enfermedad que no debería pasarse por alto. El recibir apoyo médico, emocional y familiar puede ayudar a manejar los desafíos asociados con esta condición de la mejor manera posible.
Si deseas aprender más acerca de la enfermedad, te recomendamos visitar en Instagram @casadelaesclerosislatam, un espacio promovido por Merck Peruana donde podrás encontrar información valiosa sobre las complicaciones de la esclerosis, así como tratamientos y consejos psicológicos útiles.
