Alimentación saludable para combatir la obesidad infantil

10 Noviembre, 2018

Diario La República.- No solo los adultos son los que ganan peso de forma excesiva. Los niños también lo hacen. La diferencia es que los más pequeños no son conscientes del peligro que corren al no comer de forma saludable.

 

La obesidad y el sobrepeso en nuestro país ha crecido de manera alarmante. Uno de los principales motivos por los cuales aumenta es el sedentarismo, los niños prefieren pasar horas en la TV y adquirir los malos hábitos alimenticios.

 

Perú alcanzó el tercer lugar en sobrepeso y obesidad en la región. Lo más preocupante es que este padecimiento abre las puertas a otras enfermedades como la diabetes, presión alta, artrosis, gastritis, entre otras.

Guías de alimentación

 

Por esta problemática que más afecta a los engreídos del hogar, surge la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para niños, niñas y adolescentes, con la finalidad de inculcar los buenos hábitos alimenticios.

 

También se incorporó el sistema de los octógonos en los alimentos procesados cuyo contenido de sodio, azúcar y grasas saturadas que excedan los parámetros establecidos lleve advertencias en sus etiquetas. También se dispuso implementar los quioscos saludables en los colegios públicos del país.

 

Existen snacks saludables para los pequeños de casa como los kekitos, las mazamorras de frutas, barras energéticas, yogur natural, dulces de quinua, tortas de avena y zanahoria hechas en casa. En el caso de las gaseosas o bebidas azucaradas se puede reemplazar por chicha morada natural, jugos de frutas o emoliente, lo cual resulta más nutritivo para la salud.