7 ACCIONES QUE PUEDES REALIZAR PARA PREVENIR EL CÁNCER DURANTE LA PANDEMIA
30 Julio, 2020
Salud en Casa.- El cáncer aún sigue siendo la primera causa de muerte en el Perú, que genera al año cerca de 70 mil nuevos casos y más de 40 mil muertes, según el último informe realizado por la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC). Esta enfermedad no se detiene, sigue generando más muertes, y es posible que aumenten considerablemente, debido a la reducción de exámenes preventivos.
Además, en nuestro país, desde que empezó la pandemia de COVID-19 y debido al aislamiento social obligatorio establecido por el Gobierno, miles de peruanos dejaron de realizarse un chequeo preventivo para detectar el cáncer a tiempo y tener mayores probabilidades de curación.
Por ello, la Liga Contra el Cáncer ha reanudado sus atenciones en sus centros de prevención para que la población pueda realizarse sus chequeos preventivos. Y con el objetivo de fomentar un estilo de vida saludable dan a conocer 7 acciones para prevenir esta enfermedad:
1.Alimentación Saludable: La alimentación es un factor importante para prevenir cualquier tipo de enfermedad porque los alimentos refuerzan nuestro sistema inmunológico. Se recomienda consumir frutas y verduras pues ofrecen antioxidantes que reducen el riesgo de cáncer.
2.Detección temprana: Acudir a realizarse chequeos preventivos anualmente, debe ser implementado en nuestra rutina de vida ya que los tipos de cáncer en muchos casos no presentan signos ni síntomas, debido a ello, la mayoría de personas que acude cuando se presenta algún síntoma, este es detectado en una fase avanzada. Si el cáncer se detecta a tiempo puede tratarse e incluso curarse. Por ello, la Liga Contra el Cáncer, reanudó sus atenciones en Pueblo Libre y Cercado de Lima bajo estrictas medidas de seguridad pensadas en pacientes y personal médico. Para agendar tu cita puedes ingresar a la web www.elcancertambienimporta.com ó llamar 204-0404.
3.Información escolar: Los centros educativos deben crear entornos escolares saludables donde les brinden a las próximas generaciones las herramientas y los conocimientos necesarios para optar por estilos de vida saludable y reducir el riesgo de padecer enfermedades fortaleciendo una cultura de prevención que todos debemos de tener.
4.Hábitos Saludables: Tener una rutina de ejercicios o de actividad física diaria, reduce el factor de riesgo de contraer esta enfermedad. Se recomienda como mínimo destinar 30 minutos de tu tiempo para hacer actividad física y evitar un estilo de vida sedentario. Estos ejercicios deben ser acompañados de una buena alimentación
5.Protección Solar: Nuestro bloqueador solar debe estar presente los 365 días del año, porque a pesar de ser invierno los rayos solares están presentes solo que con menor intensidad. Además, que nuestro rostro es el que más daño sufre debido al grosor de piel en esta zona del cuerpo, es más fina, lo que contribuye hacerla más frágil y más vulnerable. Usar protector solar reducirá el riesgo de cáncer de piel.
6.Trabajo saludable: La mayoría de las personas pasan gran parte de su tiempo trabajando, de manera que el entorno laboral es un sitio ideal para implantar hábitos saludables. Es fundamental alentar a empresas y organizaciones a que conviertan el estilo de vida saludable en una prioridad en su entorno laboral e informen sobre beneficios de la dieta saludable y el ejercicio, los riesgos del tabaquismo y otros factores de riesgo de cáncer.
7.Promover acciones y actuar: El primer paso para avanzar en la lucha contra esta enfermedad es impulsar acciones que sabemos que mejorarán los índices de supervivencia, y que darán a los pacientes con cáncer una mejor calidad de vida. Todos podemos alzar nuestra voz de lucha y pedir a los gobiernos que aumenten su respuesta frente al cáncer, exigiendo que emprendan medidas que sabemos que reducen muertes prematuras. Sobre todo, frente a la actual coyuntura que se vive ante la pandemia mundial de coronavirus. Si bien es cierto es una enfermedad mortal, el cáncer aún sigue siendo la más mortal en el Perú.
Siguiendo estrictos protocolos de seguridad y como parte de la campaña “El cáncer también importa”, la Liga Contra el Cáncer ha lanzado su plataforma digital www.elcancertambienimporta.com , para que la población en general pueda programar sus chequeos preventivos que no fueron realizados durante la pandemia y que son sumamente importantes para prevenir y detectar a tiempo esta enfermedad. También puedes agendar tu cita llamando al 204-0404 para que la población en general pueda programar sus chequeos preventivos que no fueron realizados durante la pandemia y que son sumamente importantes para prevenir y detectar a tiempo esta enfermedad.
