Compras Navideñas: 6 recomendaciones para protegerte de los peligrosos rayos UV

17 Diciembre, 2019

Salud en Casa.- A pocos días de la Navidad, miles de peruanos visitan puntos céntricos de la ciudad como el mercado central o centros comerciales para adquirir la interminable lista de regalos, sin embargo, en los últimos días el nivel de radiación ultravioleta ha ido aumentando alcanzando el grado 15, un nivel considerado como “extremadamente alto” que pondría en riesgo la salud de la población, sobre todo de los más pequeños, quienes acompañan a sus padres en estos agotadores días, y en la mayoría de casos no usa los implementos de protección adecuados y estarían expuestos a sufrir insolación, golpes de calor o en el peor de los casos al desarrollo de cáncer de piel.  

 

 

 

“Si bien es cierto, los últimos días se ha presenciado días con climas variados, desde días nublados a días muy soleados con altos niveles de radiación, es importante que la población tome conciencia que es posible sufrir quemaduras en un día nublado, dado que las nubes no eliminan por completo la intensidad de los rayos UV. Por ello, invocamos a todas aquellas personas que tienen previsto realizar sus compras navideñas durante estos días a protegerse de los rayos UV usando bloqueador solar con un nivel mínimo de 30 SPF y lentes de sol con protección con filtro UV”, señaló la Lic. Catya López, Coordinadora de Educación de la Liga Contra el Cáncer.

 

 

De esta manera, la Liga Contra el Cáncer, a través de su campaña “Difundiendo Prevención”, que cuenta con el apoyo de Unique, RIMAC Seguros y GMO, brinda 6 recomendaciones clave para protegerte de los peligros de los rayos UV mientras realizas tus compras navideñas:

 

 

 

 

1.       APLICARSE BLOQUEADOR: Ante de salir de casa para realizar las compras navideñas es necesario aplicarse el bloqueador solar 30 minutos antes, sobre todo en el rostro, cuello, brazos, piernas, y en todas las zonas del cuerpo expuestas a los rayos UV.  El bloqueador debe tener una protección mínima de 30 FPS y debe renovarse cada 2 horas.

 

 

2.       USAR ACCESORIOS DE PROTECCIÓN SOLAR: Recuerda usar sombreros de ala ancha y gafas de sol con filtro UV 400, ya que los ojos podrían sufrir severos daños como quemaduras en las córneas, cáncer a los párpados y cataratas en el caso de los adultos mayores.

 

 

3.       TOMAR LÍQUIDOS: Durante las compras es importante llevar abundante agua para evitar la deshidratación y contrarrestar el calor. Otra buena opción es llevar alimentos con alto contenido de agua y que sean fáciles de transportar.

 

 

4.       EVITAR LA SOBREEXPOSICIÓN: Es recomendable no realizar las compras entre las 10:00 am y 3:00 pm, donde hay mayor concentración UV, así evitar la sobreexposición solar y estar bajo sombra.

 

 

5.       VESTIMENTA DE COLORES CLAROS:  Con respecto a la vestimenta es recomendable usar ropa con manga larga y de preferencia con colores claros ya que protegen más del sol. Usar la ropa muy holgada para evitar insolación es otra opción, de esta manera evitaremos estar sofocados.

 

 

6.       REALIZARSE UN CHEQUEO UNA VEZ AL AÑO: Para las personas que realicen sus compras en el Centro de Lima, pueden visitar en Centro de Prevención de la Liga Contra el Cáncer ubicado en la Av. Nicolás de Piérola 727 y hacerse un cheque preventivo de cáncer de piel. La campaña consiste en la realización de despistajes de cáncer de piel, además de cuello uterino, mama, ganglios y tiroides por una donación de S/. 35.00 en sus 3 centros ubicados en Pueblo Libre, Lima y Surquillo, lo que permitirá a la institución realizar otro despistaje de cáncer de piel de manera gratuita en zonas más expuestas a la radiación UV. La campaña se realizará durante todo el mes de diciembre. La atención será de lunes a viernes de 8:00 am a 5:00 pm y sábados de 8:00 am a 11:30 am. Para agendar las citas podrán realizarse a través de la página web www.ligacancer.org.pe